— Будет ли мой организм самостоятельно синтезировать аминокислоты и протеины при том, что я не буду употреблять в пищу животных?
— Ну, в вегетарианском рационе достаточно продуктов, содержащих белок (протеин). Тут особо проблем быть не должно. Только не кидайтесь в омут с головой, подготовьте микрофлору кишечника к тому, что она теперь будет добывать белок из фасоли, зелени и конопляного протеина. Для этого колоннии одних обитателей кишечника должны количественно увеличится, других – существенно сдать свои позиции….
Как добавка 5-НТР влияет на мозг и сон?
5-НТР – это аминокислота, она входит в состав белков, которые необходимы для нормальной работы организма. В организме человека она синтезируется из триптофана. Триптофан при пищеварении выделяется из продуктов питания (говядина, птица, баранина, икры или некоторых видов рыб) или БАД. Затем триптофан преобразуется в аминокислоту 5-НТР. Вещество проходит через гематоэнцефалический барьер и проникает в мозг, где…
Почему считается, что овсяная каша на завтрак — вредная еда?
Неправильное питание на завтрак – это бутерброд с колбасой, пироженка или фастфуд. Никто меня в этом разубедить не сможет. В овсянке есть свои минусы – например, наличие фитиновой кислоты. Она затрудняет усвоение кальция и стимулирует его вымывание из костной ткани и плазмы. Если есть овсянку каждый день, то есть риск, что ближе к пенсии разовьется…