Без рубрики

— Почему по ночам ноги сводит судорога?

— Из-за нарушения электролитного баланса — потери солей кальция, калия, магния. А еще — если нарушено кровоснабжение, или человек страдает остеохондрозом, грыжей межпозвонковых дисков.А еще судороги могут вызывать:физическое перенапряжение,высокая температура,интоксикация,обезвоживание,варикозное расширение вен.

-Как избежать укусов комаров и что делать, если вас уже укусили?

-Самый надежный способ – с комарами не встречаться. Они особенно активны поздним вечером и до рассвета, у водоемов, тенистых парках, высокой траве. Надвиньте бейсболку на глаза, наденьте капюшон, рубашку и длинными рукавами. Обработайте одежу или тело репеллентами. Внимание – репелленты бывают разные. Есть такие, которые можно наносить только на одежду, и те, что можно распылять…

— Полезны ли диеты?

— Полезен здоровый образ жизни и сбалансированный рацион с умеренным калоражем. Не в качестве короткого забега, а как постоянный образ жизни. Людмиле Гурченко, обладавшей осиной талией, приписывают слова: организм не гармонь, чтобы то худеть, то полнеть. Ну а так… диета диете рознь. Вред от диеты возрастает, если она подразумевает строгие ограничения в питании, серьезные изменения…

Почему китайцы пьют горячую воду?

– Они полагают, что именно в горячей (40-45 градусов) воде находится секрет молодости.И что самая большая глупость человека — пить воду со льдом.Тибетские целители уверены, что если каждое утро пить натощак горячую воду — будешь жить на 10 лет дольше. В ресторанах и кафе в ожидании заказа посетители пьют горячую воду, родители следят, чтобы дети…

— Как с помощью питания укрепить иммунитет?

— Иммунитет зависит от генетики и образа жизни. Врожденный иммунитет — он у нас от рождения. Приобретенный (неспецифический) — реакция иммунной системы на чужеродный элемент. Так, нпример, после того, как в организм попадает вирус, организм увеличивает Чтобы помочь организму, откажитесь от жестких диет. Не исключайте из рациона продукты питания — лучше создавайте дефицит калорий, уменьшая…

Как перестать есть вредные сладости?

— Есть такой психологический прием — узнать как можно больше о волнующей вас теме. Подпишитесь на каналы нутрициологов, биохакеров, опытных диетологов и слушайте их регулярно, посвящая свое свободное время по-максимуму. Скоро узнаете столько всего, что на сладкое тянуть перестанет. Например, о том, как конфетки и пироженки сказываются на зрении, приводят к бесплодию и снижению либидо,…

Для чего пьют коллаген в капсулах?

Коллаген выпускают в виде порошка,  того де порошка, но упакованного в капсулы или спрессованного в таблетки и жидкого коллагена. Самый удобный, я считаю — жидкий коллаген. Он эффективнее, быстрее усваивается, легче дозируется, его можно носить с собой и принимать  когда это необходимо. Коллаген в таблетках нужно запивать большим количеством воды и он более груб по…

Бессоница и беспокойный сон — решается без таблеток

Чтобы организм синтезировал мелатонин, нужна аминокислота триптофан. В нашем личном биохимическом заводике триптофан преобразуется в серотонин и мелатонин. Если триптофана внутри нас недостаточно — спи не спи, а вот этого вот кайфового ощущения «выспался» не будет.

Как лечить депрессию

Если речь о медицинском диагнозе – рекомендации может дать только врач. И вообще бегом на прием, потому как депрессия быстро переходит в тяжелое расстройство. Возможно, что в скором времени вы не то, что в Яндекс Кью не будете заходить, но и вообще на захотите подниматься с дивана. В худших случаях дело дойдет до попыток суицида….