Почему считается, что овсяная каша на завтрак — вредная еда?
Неправильное питание на завтрак – это бутерброд с колбасой, пироженка или фастфуд. Никто меня в этом разубедить не сможет. В овсянке есть свои минусы – например, наличие фитиновой кислоты. Она затрудняет усвоение кальция и стимулирует его вымывание из костной ткани и плазмы. Если есть овсянку каждый день, то есть риск, что ближе к пенсии разовьется…