— Врач онколог Вестсайдского центра онкологии Дэвид Агус считает: день без активных физических нагрузок равен пачке выкуренных сигарет. Фактически, просидеть на месте 6 часов в офисе, все равно, что поглощать никотин ….Двигайтесь, не сидите с гаджетом и приходя домой не падайте на диван. Не привыкли бегать и качать железо – подольше погуляйте в парке с собакой.
— Следите за пульсом и давление, холестерином, глюкозой крови, содержанием железа, кальция, ферритина.
— Ешьте трижды в день, без перекусов. Дробное питание оставьте людям с проблемами ЖКТ.
— Принимайте хорошие витаминные и аминокислотные комплексы. Эргамин и Коллагенит будут лучшим выбором
— Высыпайтесь, отдыхайте, занимайтесь любимым делом.
— Любите жизнь, доверяйте судьбе.
— Вовремя лечите любые воспалительные процессы. Не рассчитывайте на то, что все само пройдет.