— Изжога — результат заброса желчи в желудок. Желчь — это щелочь, а желудок предназначен для кислой среды.
Вот и получается, что когда в желудок попадает желчь, возникает ответная реакция.
Если ситуация, провоцирующая заброс желчи будет повторяться, желудок попробует компенсировать полученную щелочь, потом пострадают клетки желудка, отвечающие за выработку сока. Если не разобраться в ситуации — вашими спутниками станут гастрит, язва и нарушение секреции желудочного сока.
Поэтому — если у вас изжога, обратитесь к врачу.
Что делать в качестве вспомогательных мер?
- Исключить поздний ужин. При слабости клапана пищевода содержимое желудка может затекать в пищевод — когда вы лежите.
- Восстановление микробиоты — например, путем приема пробиотиков и включения в рацион пищи, которую любят полезные бактерии. Ну, овощей, зелени. Не мяса и молочки, нет!
- Наладьте желчеотток. Погуглите, какие продукты любит печень и включите их в рацион. Желчегонные препараты и травяные сборы — только по рекомендации врача.
- Найдите хорошего специалиста по висцеральному массажу — он разобьет склейки и зажимы, в том числе — спазм пищевода.
- Хорошо работают дыхательные техники, упражнения на расслабление.
- Избегайте стресса, прислушивайтесь к своему организму, не ешьте быстро и на бегу..
Быстро снимет приступ изжоги сок сырого картофеля или смузи из него. Каждый раз, как только возникла изжога, использовать это средство нельзя — пострадает синтез желудочного сока.