Депрессию — любую, и послеродовую в том числе, — лечит психиатр. Поэтому бегом на прием!
Если речь пока ещё о депрессивном состоянии, плохом настроении, упадке сил — можно попробовать справиться собственными силами, при поддержке родных и близких
Даже вполне себе неплохое, на первый взгляд, самочувствие – не критерий того, что организм восстановился. Иногда женщина не подозревает, что корень ее психологических проблем – анемия или длительный недосып. Показателем того, что организм нуждается в помощи являются так же опущения, диастазы, любые нарушения осанки.
Поэтому, моя первая рекомендация – наблюдение за родившей женщиной:
• остеопатов;
• гинекологов;
• терапевтов;
• психологов;
• стоматологов;
Не бойтесь обращаться и к специалистам помогающих профессий :
-послеродовым доулам
-консультантам по грудному вскармливанию
- консультантам по сну
- специалистам по послеродовому восстановлению.
Многолетняя практика показала так же эффективность комплексной процедуры восстановления после родов «пеленание».
Это запатентованная мною процедура, основанная на комплексном научном подходе и традиционных народных знаниях. После почти 6 часового сеанса женщина начинает чувствовать свое тело совсем по-другому, потрму что восстанавливается естественное положение внутренних органов, осанка, возвращаются силы.
Второе:
• выспитесь и отдохните;
• попросите близких и родных помочь с домашними делами;
• попросите отца ребенка подежурить ночью у детской кроватки;
• если удалось отдохнуть, но депрессивное состояние не отпустило – срочно обращайтесь к психотерапевту.