— Нет, нельзя. Фруктоза вовсе не безобидна – она слаще сахара и поэтому более агрессивно взаимодействует с нашими органами и системами. Она обволакивает молекулы тканей – это называется гликированием. Наши складки , морщины, спайки на коже – это результат гликирования.
Если приналечь на фруктозу (в том числе – н любимые веганами фрукты и сладкие ягоды) – мы рискуем «подсадить» сердечно-сосудистую систему, получить диабет 2 типа, нарушим метаболизм.
А еще глюкоза пробуждает аппетит (за счет выработки инсулина), поэтому мы переедаем и полнеем.
Если для вас важна красивая кожа, лучше обратите внимание на коллаген и полезные аминокислоты. Коллаген – каркас кожи, если в организме достаточно коллагена, то кожа сохраняет упругость, насыщена водой. Принмайте Коллагенит
А фруктозу – оставьте…. Это не вариант.