Опытные врачи определяют дефицит белка по внешнему виду пациента. И даже грустно шутят, что разглядят проблему с расстояния более трех метров.
Неудивительно. Ведь недостаток важнейшего строительного материала нашего организма отражается на внешности очевидным образом:
- Кожа бледнеет и сохнет
- Волосы истончаются, секутся и выпадают
- Снижается масса тела. Причем, не самом выигрышным образом — уходит жировая и мышечная масса, мышцы обвисают, как тряпочки
- Повышается аппетит — человек может есть, смешивая вкусы, не ощущая сытости
- Нарушается работа ЖКТ
- Снижается иммунитет
- Кости становятся хрупкими
- Плохой тургор кожи
- Отечность и припухлость лица.
При дефиците белка останавливается рост и развитие ребенка, взрослый человек становится вялым и апатичным.
Но это – еще не самый печальный исход событий. Дальнейшее развитие дефицитов приводит к раннему старению и серьезным проблемам со здоровьем.
Даже если вы не готовы менять образ жизни, можно быстро и эффективно восстановить дефицит белка. Выберите хороший аминокислотный комплекс и принимайте его длительным курсом 2-3 месяца. Аминокислоты имеют свойство к накоплению. Ваш организм сам знает, что делать с этими ценнейшими веществами – кирпичиками, из которых он тут же примется восстанавливать ткани, клеточные структуры, волосы, ногти, хрящи.
В идеале аминокислоты должны поступать в организм с пищей, в достаточном количестве. Но аминокислотный комплекс будет полноценной заменой разнообразному сбалансированному питанию – если вы по какой то причине не готовы следить за его составом.
Выбирая аминокислотный комплекс, обратите внимание на его производителя и состав: важно, чтобы в нем не было нежелательных добавок, мела, стеората магния. К сожалению, рынок наводнен такими товарами, произведенными в Китае и подающимися под маркой американских брендов. Пустышки не принесут пользы или результата придется ждать слишком долго.