А вы знали. что дефицит и бедность микрофлоры желудка может провоцировать переедание? Это особенно касается людей которые постоянно испытывают чувство голода. Вроде и поел хорошо, а прошло немного времени и опять хочется есть.
В чем же причина?
Если плохо работает микробиота/микрофлора кишечника, наш организм недополучает различные микронутриенты. Таким образом после сытного приема пищи, недополучив важный для себя белок, микрофлора кишечника посылает сигнал в мозг, что нужно бы ещё что-то съесть чтобы восполнить дефицит. Такой эффект может быть и при крайне скудном рационе, насыщенном трансжирами и простыми углеводами, а так же при однообразном рационе.
В итоге с полным желудком мы продолжаем ощущать голод и слабость.
Несбалансированное питание является основной причиной лишнего веса. Учёные выявили, что у людей с лишним весом как правило бедная микрофлора, которая ни чем не поддерживается и в таком случае возникает постоянная потребность что-то есть.
А ведь решение не в том чтобы съедать больше калорий, а в качестве рациона и в его составе.
Однако если вы совсем не гурман, то возможно, привыкли питаться достаточно однообразным набором любимых продуктов. И, в отличие от собственного организма, совершенно не нуждаетесь в кулинарных изысках.
У биохимиков есть свои лайфхаки. Как выключить чувство голода, не теряя энергии и работоспособности, узнайте здесь.
