О витаминах и их пользе с большего известно всем, но баланс аминокислот настолько же важен для организма. А где и что о них слышно? Да нигде, если самостоятельно не озаботится поиском.
Поэтому рассказываем:
В отличие от АК, витамины не поставляют энергию, но также являются важными участниками биохимических реакций. Они повышают сопротивляемость, стимулируют деятельность органов, обладают детоксицирующим эффектом.
Витамины и аминокислоты – близнецы-братья. Мы говорим – партия…в смысле партия чистых (не пептидов) аминокислот, падающая в наш желудок, усваивается мгновенно. Организм ОЧЕНЬ любит чистые аминокислоты, так как это его кирпичики для постройки, поэтому усваивает их быстро. А витамины «проскакивают» за компанию. Что значительно повышает их шансы на всасывание. Витамины идут как бы по «льготному коридору».
Аминокислоты являются предшественниками нейромедиаторов (передатчиков нервных импульсов). Только при достаточном количестве аминокислот минералы и витамины способны выполнять свои природные задачи. Но опять же – есть нюансы дозировки, сочетаемости и взаимного усиления действия.
В принципе, чтобы не ломать себе голову над дозировкой аминокислот, можно просто взять сбалансированные специально обученными людьми аминокислотные комплексы — «Эргамин» и «Коллагенит», к которым дополнительно рекомендуются еще некоторые препараты, в зависимости от проблем со здоровьем.
Аналогично с витаминно-минеральными комплексами. В них процесс усвоения осуществляется либо за счет микрокапсулирования, либо в виде послойного нанесения компонентов. Антагонисты разнесены по разным капсулам (оболочка которых в желудке рассасывается в разное время) или по разным слоям таблетки, которые тоже рассасываются с отсрочкой по времени. Витамины сделаны так, что растворяются потихоньку, слой за слоем, поэтому их нельзя разламывать или разжевывать, если того не предусматривает инструкция.
Резюмируя:
Витамины и аминокислоты одинаково важны для организма. Каждый из них выполняет свою функцию. Наличие полного комплекта аминокислот в организме обеспечивает более высокую усвояемость и лучшую переносимость при приеме витаминных комплексов.