Как победить ощущение постоянной усталости, нересурс, когда ты — мама? ⠀
Чтобы устранить любую утечку нам необходимо действовать в двух направлениях: ⠀ заткнуть дыры ⠀ найти источник наполнения ⠀ Так и здесь! И вот на какие дыры стоит обратить своё внимание: ⠀ Социальная изоляция. Наступает незаметно и сначала даже с радостью мы погружаемся в свой уютный маленький мирок. Он не плох, но все же слишком тесен…
Хроническая усталость: что делать, когда нет сил даже после отдыха
От накопившейся за годы или возникшей на фоне стресса усталости не помогает рецепт «просто поспать». Обычно за ней стоит комплекс проблем, которые требуют системных решений..
Аминокислоты помогают бросить курить
Есть способ помочь своему организму справится с потребностью в никотине.
Триптофан — уникальная аминокислота для эндокринной и нервной системы
Триптофан позволяет нам: качественно высыпаться и чувствовать бодрость, расслабляться, гасить раздражение и получать удовольствие от жизни.
Какие аминокислоты надо принимать для похудения
Белок, что мы съедаем, состоит из аминокислот, которые напрямую влияют на потерю жира в клетке, и построение мышечной ткани.
Итак, вот основной набор аминокислот для похудения…
Бессоница и беспокойный сон — решается без таблеток
Чтобы организм синтезировал мелатонин, нужна аминокислота триптофан. В нашем личном биохимическом заводике триптофан преобразуется в серотонин и мелатонин. Если триптофана внутри нас недостаточно — спи не спи, а вот этого вот кайфового ощущения «выспался» не будет.
Забывчивость, невнимательность. Как помочь своему мозгу
Риск забыть – кто ты и что здесь вообще происходит – выше у людей поживших. «Поживших» не значит таких, чтобы прям кому за…втра на электрофарез. К примеру, в лет 50 уже имеется шанс такой вот внезапной глобальной амнезии.
Как аминокислоты помогают при депрессии
Антидепрессанты широко используются для лечения депрессии и тревоги, но побочные эффекты, которые часто возникают при использовании таких препаратов, заставляют многих людей искать более естественные методы лечения своей депрессии.
Перечень содержания аминокислот в продуктах
Все аминокислоты делятся на заменимые (те, которые наш организм способен синтезировать самостоятельно) и незаменимые. Последние мы можем получить только с пищей.
Что такое аминокислоты. Основы
Что такое аминокислоты, какие функции они выполняют в организме и почему правильный баланс аминокислот в организме очень важен для человека.