— Пить воду важно и нужно, она влияет на множество происходящих в организме процессов: поставляет питательные вещества в органы и ткани и удаляет отходы. А вот на снижение веса она не влияет.
Похудению способствуют:
— питание
— физическая активность
— гормональный фон
— наследственность
— некоторые лекарственные препараты
— оптимальное количество белка в организме.
А миф про воду, возможно, вот откуда возник: если вы будете выпивать достаточно жидкости, объем вашей крови, клеток, уровень антидиуретического гормона будет в норме. Это важно – антидиуретический гормон отвечает за состояние водно-электролитного баланса. Если воды в организме мало – уровень антидиуретического гормона повышается. Если такое происходит часто – это может способствовать набору веса.
Вообще же избыток воды вызывает головную боль, спутанность сознания, подташнивание, рвоту. В случае, если произойдет отек мозга – вероятна смерть «перепившего» воды человека. Дело в том, что избыток воды снижает уровень натрия в крови.