Сон и вообще возможности головного мозга, не изучены до конца. Поэтому причины сноговорения можно только предполагать.
Сомникловия — так по-научному называется разговор во сне. Во сне можно бормотать, разговаривать несвязно, вскрикивать, разговаривать недлительно — до 30 секунд, или даже вести диалог.
Иногда спящий выражает просьбы или рассуждает — но серьезно к этому относиться не стоит, это всего лишь отголоски сна, которые проявляются на уровне подсознания.
Сомникловию ученые болезнью не считают, они предполагают, что говорение во сне связано с пережитым опытом.
В редких случаях разговоры во сне могут быть результатом патологии — расстройства фазы быстрого сна, лунатизма, расстройства пищевого поведения.
Чаще всего во сне разговаривают дети — особенно, после сильных переживаний и ярких впечатлений. Лишь 5% взрослых людей сохраняют способность к сноговорению.
Интенсивность беседы зависит от стадии сна, в которой она началась, длительность — до 30 секунд, 1-3 раза за ночь. Если человек не замолкает в течение нескольких минут — это может быть серьезным неврологическим нарушением. Стоит насторожиться, если при ночных разговорах человек слишком эмоционален или агрессивен.
Ночные разговоры — особенность впечатлительных или информационно перегруженных людей — они не смогут отключиться от решения поставленных им задач или поиска выхода из ситуации даже во сне.
Отдельная категория говорящих — люди с некотороми особенностями психики. Таки люди могут стонать, мычать, скрежетать зубами. Это происходит при перевозбуждении мозга или в период обострения неврологического (психического) заболевания.
Разговоры во сне могут быть следствием неудобной постели, неприятных запахов, просмотра фильмов или агрессивных новостей, нарушения режима, переутомления, стресса и последующего перевозбуждения.
Некоторые люди разговаривают во сне из-за плотного и тяжелого ужина, употребления алкоголя и энергетиков, повышения температуры тела или вследствии побочки от приема лекарств.
Из аминокислот можно порекомендовать глицин, триптофан, тирозин и фенилаланин. А лучше — полный аминокислотный комплекс из 18 важнейших аминокислот.