— Причина тромбозов – густая кровь. Она плохо продвигается по кровеносным сосудам, поэтому ткани недополучают необходимых им питательных веществ и кислорода.
Для профилактики тромбоза:
— пейте больше чистой воды;
— введите в рацион оливковое и льняное масло, лимоны, семечки подсолнечника, свеклу во всех видах, рыбий жир, помидоры и томатный сок, овсянку (не хлопья), имбирь, ягоды клюквы, вишни, черешни.
— сведите к минимуму выпечку, молочные продукты, бананы, чечевицу.
— если вы сторонник травяных чаев, следите, чтобы в их состав не входили сгущающие кровь травы: зверобой, крапива, валериана, кукурузные рыльца. Их можно пить – но непродолжительными курсами.
— бросайте курить и спиртное;
— не пересаливайте пищу;
— осторожнее с мочегонными и гормональными противозачаточными препаратами;
— меньше сидите, будьте физически активны, выполняйте лимфодренажные техники, много ходите;
— к сгущению крови приводит агрессия, обиды, тревожность, стрессы – в этих состояниях организм выбрасывает в кровь адреналин и сосуды сужаются
— следите за весом, ожирение – фактор риска;
— при постельном режиме и беременности проконсультируйтесь с врачом, как предотвратить тромбоз;