При неправильной посадке головы, малой или, наоборот, чрезмерной физической активности, даже здоровый позвоночник начинает деформироваться, проседать, менять статику. Голова смещается вперед и запрокидывается, формируется гиперлордоз позвоночника. Шейные позвонки смещаются. Особенно пагубно влияет на посадку головы сидячая работа, плохая осанка – сутулость, опущенная вниз голова.
Пристрастие к гаджетам формирует «компьютерную» шею – с избыточным грудным кифозом и сутулостью.
Кожа будет сохранять молодость, если длина шеи будет одинакова со всех сторон – и спереди, и со стороны спины.
Если голова сместилась, межпозвоночные диски уплощаются, шея становится короче. Появляется «лишняя» кожа, она закладывается в складки, которые формируют подкожные склейки. В них затаивается жидкость, формируются отеки.
Меры борьбы здесь понятны – формирование правильной посадки головы и «отстраивание» всего позвоночника, от постановки пяток и наклона таза до положения суставов плеч.
Например, массаж воротниковой зоны – дело хорошее, но в нашем деле недостаточное. Если мы с помощью специальных упражнений на растяжку и вытяжение не вернем на место позвонки, нам не избавиться от «колец Венеры», морщин, пеликаньего подбородка. Да и овал лица останется нечетким.
Кремы высокой ценовой категории тоже бессильны.
Поэтому я советую искать сертифицированных тренеров и остеопатов и систематически (всю жизнь) отстраивать осанку, разбивать тяжи и склейки, следить за положением позвоночника, осваивать самомассаж. Правильно питаться, принимать коллаген.