Принимать семена льна для похудения — известный совет. Семена льна нужно измельчать в кофемолке и употреблять сразу же, не допуская окисления. Или тщательно пережевывать, запивая кефиром – например, вместо ужина или на завтрак.
Но само по себе это не поможет похудеть! Нужно понижать калорийность суточного рациона, тренироваться, ну или хотя бы гулять и ходить. А при длительном применении семян льна для похудения, может привести к дефициту витаминов и микроэлементов.
Безопаснее худеть на качественном полноценном белковом питании. Или на хорошем комплексе аминокислот, который бывает идентичен эталону белка яичному альбумину и это — идеальный вариант. Аминокислоты участвуют в ферментативных и иммунных реакциях, процессах регенерации и интоксикации, запускают активизацию обмена веществ в организме (метаболизм). Когда аминокислот в организме достаточно, пища не отложится в виде жира. Она полностью будет переработана ферментами ЖКТ.
Кстати, так и голод не ощущается – ведь в организм поступает достаточно белка. Белок состоит из аминокислот, которые, в свою очередь, напрямую влияют на потерю жира клеткой.
И кстати – худеть нужно. Помимо других эффектов, жир способствует воспалению и резистентности к инсулину. А это причина слабого иммунитета, возникновения опухолей и других патологий. Но очень важно, смотрите чтобы в комплексе аминокислот были минимальное количество примесей: мел, стеарат магния и прочее, что так любят добавлять производители, в 95% случая китайские, которые скрываются под маркой американских брендов.