— Я (и не только я) считаю, что свисающие валики по спине и талии — это результат функционального ослабления работы поджелудочной железы. А значит., затруднение желчеоттока, высокая нагрузка на печень. Ну и далее, по цепочке, скорые проблемы с почками и кишечником.
А первопричина — в переедании и нестабильном эмоциональном состоянии.
Пищевое поведение провоцирует застойные процессы в теле. Поэтому первое. Что должен сделать борец с боками — отказаться от сладкого и быстрых углеводов. Если совсем невозможно — сократить до минимального минимума.
Убираем любые рафинированные продукты, все, что содержит транссжиры, жаренное, копченое. Молочное, красное мясо.
Их место занимают овощи, зелень, БАДы с клетчаткой, хороший коллаген (обязательно — аналог международному эталону, альбумину яичного белка). Громоздкий коллагеновый полимер не работает! Как зайдет — так и выйдет! Обязательно — с пептидами аминокислот.
Далее — препараты с пробиотиками.
Ну а теперь убираем застои. Лимфодренажный массаж и самомассаж с болезненными щипками и похлопываниями. Растирание кожи сухой щеткой из натуральной щетины. Баночный массаж.
Жир уйдет, если вы будете работать прежде всего над растяжкой мышц — плавно и медленно. Плюс скручивания.