Наркологи уверены — привычка расслабляться при помощи алкоголя вовсе не безобидна. Она означает, что человек испытывает комфорт при алкогольной интоксикации — то есть находится на определенной стадии алкоголизма. В зависимости от дозы и характера напитка. Даже если потребность «расслабиться» возникает раз в неделю, это уже первая стадия, а значит — игра с огнем.
Если человек сбрасывает напряжение на фоне употребления спиртного — это неестественно. Рост количества и крепости рано или поздно произойдет, ведь каждое такое «расслабление» — это «тренировка» алкоголем. Привычка выстраивает нейронную цепочку, где от раздражителя (устал, начальник дурак, нет настроения) до разрешения проблемы (выпил — и все нормально) нарастает интоксикация организма алкоголем, а значит и уровень «выносливости», потребность в растущей дозе и степени опьянения.
Я понимаю, что поумничать за вас счет сейчас легко. Тяжелее бороться со стандартом — друзья, любимая тоже могут иметь привычку выпивать бокал после тяжелого дня.
Но помните — возможно все. Единственная допустимая доза алкоголя для русского человека — ноль. Это научно доказано.
Попробуйте принимать триптофан — он помогает синтезу витамина В5 и серотонина. Если никотинка улучшает память (в отличии от алкоголя), то серотонин отвечает за аппетит, настроение, сон. А еще лучше — усилить их действие хорошим аминокислотным комплексом.
Берегите себя.