Не нужно. Есть мнение, что слезы продлевают жизнь не хуже, чем смех. А, возможно, даже лучше.
В нашем обществе принято считать мужчину оплотом психологического спокойствия и эталоном стабильности. К тому, что мужчины не плачут, мы приучаем мальчика с детства. В это же время в более экономически развитых и благополучных странах слезы считаются признаком искренности. Плакать можно даже самураям — в случае трагедии это не зазорно. В Японии даже есть специальные клубы плача.
Слезы это:
- способ расслабиться и избавиться от сильных эмоций;
- избавления от боли за счет окситоцина и эндорфинов. Эти гормоны вырабатываются при длительном плаче.
- сигнал обществу о том, что вам нужна поддержка.
- способ справиться с горем
Плач — это мощный инструмент борьбы со стрессом. За слезы отвечают два стрессовых гормона — пролактин и тестостерон. Они — антогонисты. Но в мужском организме преобладает тестестерон, именно он заставляет мужчину подавлять слезы. Поэтому, чтобы заплакать, ему нужна веская причина.
С возрастом уровень тестестерона у мужчин уменьшается, и возрастным мужчинам становится легче заплакать.
Но молодым людям тоже нужно «выпустить пар» — снизить уровень стресса. И они практикуют куда менее безопасные способы — гонки на предельной скорости, выпивку, случайный секс. Либо пользуется методом подмены чувств, трансформируя печаль в гнев.
Есть мнение, что:
• плач делает лучше зрение
• усиливает эмпатию,
• предотвращает развитие инфаркта,
• снижает давление и риск онкологии.
• слезы действуют как обезболивающее
• служат профилактикой язвы желудка.
И все же плач на людях имеет неприятную сторону — он, как сигнальный флажок, указывает окружающим «Внимание! Здесь жертва!». Если вы психологически к этому не готовы – все равно плачьте, но наедине с собой или рядом с близкими людьми.