— Есть заболевания, которые приводят к метеозависимости. Это гипертния, сердечно-сосудистые и неврологические патологии, плохой иммунитет.
Пройдите обследование, учитывайте особенности своего здоровья, пролечитесь, выходите в ремиссию.
Следующий фактор — плохие привычки и образ жизни. Бросайте курение и алкоголь, не принимайте лекарства без назначения врача. Если вы вынуждены много сидеть — обеспечьте свему организму аэробные и силовые нагрузки, минимум по 30 минут того и другого дважды в неделю.
Не сидите на жестких диетах и не переедайте. Здоровый ЖКТ и хорошая микрофлора — залог достойного самочувствия при любой погоде.
Высыпайтесь, не засиживайтесь у телевизора и гаджетов.
Из аминокислот при метеозависимости показаны цистин, глицин. Но лучше принимать полный аминокислотный комплекс — так вы активируете обмен веществ в организме, улучшите питание клеток, баланс вегетативной регуляции.