— Что делать при хронической усталости?
Высыпайтесь. Правда, в вашем случае это может быть сложно – переутомление может помешать заснуть. В этом случае поможет триптофан – аминокислота, синтезированная из природных компонентов. Она уменьшает тревожность, понижает уровень кортизола. Хотя триптофан не вызывает привыкания, перед применением посоветуйтесь с лечащим врачом. Ешьте в течение дня, понемногу, но достаточно, чтобы не переедать после работы. Тогда…
— Что делать при запоре?
Прежде всего – пройти обследование состояния ЖКТ, как вам и объяснили ранее. Нередко запор является признаком новообразований, своевременное лечение может сохранить не только здоровье, но и жизнь. Как только исключите патологии, оцените свой образ жизни: — Пьете ли вы достаточно воды? При запорах вода должна быть теплой, начинайте пить сразу после пробуждения – не менее…
— Какие есть способы омоложения кожи?
— Я расскажу о естественных методах омоложения кожи. Или, скорее, о том, как ее сохранить. — После 35-летия не загораем. — Принимаем БАДы с антиоксидантами и коллаген. Лучший коллаген, как я уже говорила – со свободными аминокислотами, а не аналог с пептидными цепочками. Выбирайте этот недешевый препарат внимательно! Лучший – тот, что соответствует международному стандарту,…
— Почему болит голова при шейном остеохондрозе?
Строение шеи сложное, пожалуй – сложнее лица. Через сравнительно небольшое сечение шеи проходит огромное количество магистральных сосудов, нервных сплетений, «завязанных» на важнейших органах и системах, лимфатические стволы, узлы, коллекторы. А еще органы дыхания, позвоночный столб, спинной мозг. И при этом, шея – самая подвижная часть позвоночника и нагрузка на нее приходится нешуточная. Особенно, при неправильной…
— Как снять отек с лица?
— Пункт первый: проверить состояние здоровья: сердечно-сосудистой и мочевыводящей систем и лечить первоисточник. Если все в порядке, подходим к проблеме комплексно. Вы же понимаете, что у вас отекает не только лицо, но и прочие части тела – просто вас тревожит именно «визитная карточка». Поэтому: — Питайтесь качественно. Жирные, несвежие, копченые продукты и сладости дают излишнюю…
— Правда ли, что чем крепче алкоголь, тем больше в нем калорий?
Правда. Так, в 100 граммах водки около 240 кКалорий, в «Балтике» 1 — 39, в белом сухом — 64, в шампанском — от 50 до 100, в коньяке — 239 кКалорий. Но это не означает, что заботясь о фигуре и соблюдая диету можно со спокойной совестью пропустить вечерком пару бокалов вина. Калории алкоголя — это…
— В чем польза льняного масла?
— В него входит ряд полинасыщенных жирных кислот, включая Омегу 3 и Омегу 6, витамины А, Е, К, F. Льняное масло помогает очищению организма, улучшает состояние кожи, связывает токсины, выводит шлаки, снижает аппетит. Льняное масло быстро окисляется, поэтому покупайте его в небольшой расфасовке. Обязательно – в бутылочке из темного стекла. Храните в холодильнике. Принимайте масло…
— Как помочь спине, если приходится много сидеть?
Наше тело не приспособлено для сидения. Физиологически правильно двигаться или лежать. Когда мы сидим, позвоночник испытывает большую нагрузку — мы даже на ноги не опираемся и сила гравитации действует только на позвоночник. К тому же, мы не следим за положением шеи и головы, вытягиваем ее к книге или компьютеру, склоняем к телефону – в результате…
— Зачем людям волосы на теле?
— Волосы выполняют защитную амортизирующую функцию – при опасности и скачке адреналина волосы на теле встают дыбом, как у других млекопитающих. Например — кошек и собак. Мы должны казаться своему потенциальному врагу больше и страшнее Волосы на теле регулируют теплообмен. То есть, пытаются это делать. Они аккумулируют воздушную подушку, которая должна снижать температуру тела. Именно…
— Мерзнут пятки в теплом помещении. Что делать?
— Сдайте анализы на дефициты нутриентов, проконсультируйтесь с врачом. Многим из нас восполнять дефициты нужно систематически или длительными курсами – например, пить магний, витамин Д, хороший коллаген. К сожалению, старение организма начинается с пяток – по крайней мере, так считают в Китае. На пятках расположены многие активные точки, связанные с нормальной работой органов и систем….