— Не повредит ли мне ежедневное употребление минеральной воды?
Это зависит от того, какую воду вы пьете: природную или подготовленную. Но даже в случае качественной природной воды нужно помнить — организму нужна обычная питьевая вода, и только время от времени ее можно заменить минералкой. Природная вода не подвергается химической обработке, она обычно даже разливается неподалеку от скважины. Настоящая минеральная вода с высоким содержанием солей…
— Можно ли есть яйца каждый день?
— Яйца полностью реабилитированы. Считалось, что в яйце содержится много холестерина и это вредно. Но если сравнить вред от яичного холестерина с количеством насыщенных жиров, которое мы употребляем ежедневно с колбасными изделиями и молочкой, сырами, кондитерскими изделиями — то это капля в море. Ограничивая себя в употреблении яиц, мы добровольно отказываемся от бетаина, холина. А…
— Какие продукты полезны для печени?
— Основа диеты для печение — исключение сладких и содержащих крахмал продуктов, а также всего, что содержит насыщенные жиры. Для здоровья печени важно пить достаточно чистой несладкой воды — в среднем 8 стаканов. Но ваша норма может быть и меньше — в зависимости от здоровья, возраста, места проживания. Полезны: — цельнозерновая овсянка или хлопья грубого…
— Какой эффект оказывает витамин Е на организм человека?
— Этот витамин поддерживает состояние кожи, костей, волос, ногтей, репродуктивную функцию, качество мышечной системы. Витамин Е — антиоксидант, при его дефиците образуется окислительный стресс и повреждаются клетки. Когда антиоксиданты не могут защищать нервные окончания, повреждения касаются центральной и периферической нервной системы, возникают неврологические симптомы. Достаточное содержание витамина Е — профилактика повышенной свертываемости крови и тромбообразования….
— Можно ли перестать быть метеозависимым?
— Есть заболевания, которые приводят к метеозависимости. Это гипертния, сердечно-сосудистые и неврологические патологии, плохой иммунитет. Пройдите обследование, учитывайте особенности своего здоровья, пролечитесь, выходите в ремиссию. Следующий фактор — плохие привычки и образ жизни. Бросайте курение и алкоголь, не принимайте лекарства без назначения врача. Если вы вынуждены много сидеть — обеспечьте свему организму аэробные и силовые…
— Как вести здоровый образ жизни?
— Много двигайтесь. Но и чрезмерные занятия спортом — это не здоровый образ жизни. Наше все — систематические физические упражнения. — Закаляйтесь — это укрепит иммунитет. Баня, обливания, массаж, физкультура на свежем воздухе. — Правильное питание, умеренное, без излишеств. Я советую дополнить диету приемом аминокислотного комплексе — аминокислоты организм использует для синтеза белков, а именно…
— Что делать, если от сидячей работы болит спина?
— В течение дня делать мягкие упражнения на растяжку. В кабинете, в лифте, в туалете. Можно носить с собой мячик для пинг-понга и прокатывать им болезненные точки, стоя у стены — поясницу, плечи. Дома утром и вечером лежать на валике от 5 до 10 минут. Научить родных и близких делать вам массаж вакуумной баночкой. Это…
— Как выглядеть бодро после бессонной ночи?
Выпейте прохладной воды с лимоном, сделайте увлажняющую маску — с гиауроновой кислотой, жидким коллагеном, соком алое. Такие маски оказывают успокаивающий и противовоспалительный эффект. Примите контрастный душ. Кубик льда будет лишним, наше лицо и так сероватое, а мы дадим сосудам гиперспазм. Лучше приложите к лицу салфетку, пропитанную горячей водой. Промассируйте брови — от переносицы к вискам,…
Что делать, если ужалила оса?
— Оса агрессивна, попытку согнать ее с фрукта или отмахнуться от жужжания она воспринимает как сигнал к атаке. Начав жалить, они не останавливаются, а нападают снова и снова. При этом ос может привлечь запах фруктов и ягод, меда и даже сладких духов. Словом — мы все в группе риска. Оса не оставляет в ранке жало,…
— Из-за чего могут быть боль в шее и шум в ушах? И что с этим делать?
— Причины могут быть разные – травмы, мигрени, гипертоническая болезнь, вирусные и лор заболевания, напряжение, стрессы и многое другое. Еще это может быть синдром позвоночной артерии: вследствие шейного остеохондроза сдавливаются артерии, нарушается кровоснабжение мозга. В результате кислородного голодания человек становится рассеянным, у него болит и кружится голова, падает зрение, шумит в ушах, повышается давление и…